Havemos de ir a Viana

Entre sombras misteriosas
em rompendo ao longe estrelas
trocaremos nossas rosas
para depois esquecê-las.

Se o meu sangue não me engana
como engana a fantasia
havemos de ir a Viana
ó meu amor de algum dia
ó meu amor de algum dia
havemos de ir a Viana
se o meu sangue não me engana
havemos de ir a Viana.

Partamos de flor ao peito
que o amor é como o vento
quem pára perde-lhe o jeito
e morre a todo o momento.

Se o meu sangue não me engana
como engana a fantasia
havemos de ir a Viana
ó meu amor de algum dia
ó meu amor de algum dia
havemos de ir a Viana
se o meu sangue não me engana
havemos de ir a Viana.

Ciganos, verdes ciganos
deixai-me com esta crença
os pecados têm vinte anos
os remorsos têm oitenta.

Pedro Homem de Melo

5000 grama

Ou seja 5Kg. Para ser mais exacto foram 5,1 Kg. Foi quanto deu de diferença hoje na reavaliação. Perdi 5 Kg ^_^ em 6 semanas. Até perguntei se não era demais, mas tanto o "PT" como o nutricionista disseram que era mesmo muito bom, e que está no limite sim, mas que o resultado é brutal.

Já tinha notado bastantes diferenças. Tenho menos fome com esta dieta nova, tenho mais resistência a subir escadas, a andar, nos treinos, em tudo. Tenho também mais dois novos furos no meu cinto :D

Além do peso seguiram-se muitos testes. Tenho uma tensão bem melhor, mais baixa. A minha massa gorda desceu também. Os vários perímetros baixaram (braços, anca, cintura...). Fiz ainda uma prova de esforço bastante boa.

Estou muito feliz, eu nem esperava tanto. Bruto sucesso!! Qualquer dia apareço nas capas de revista, tipo "Men's Health" (que nojo :P)

Estou muito muito contente, e quero aqui partilhar com o mundo (que lê português): PERDI 5 KG...YEEEEEEEEEEIIIIIIIIIIII!!!!

Abraços
Panda

Mesa 12

Já é tradição!
Todos os anos vamos jantar ao Chinês das Olaias na Mesa 12, não pode ser outra, é mesmo a mesa 12. Este ano o jantar foi de Natal, e contámos com as habituais presenças do Emanuel, da Majda, do Manuel e de mim.

O menu é o de sempre, comida chinesa à grande.
E depois acabámos a noite nos copos no Irish!
Até para o ano!

Mensagens!

Durante algum tempo andei a coleccionar as mensagens do pessoal do "messenger" e também do programa "Fortune" do Linux.
Acho-as brutais. Vou aqui partilhá-las convosco:

• Messenger
  

Chica (de Jorge Palma)

A Dependência é uma besta que dá cabo do desejo, e a Liberdade é uma maluca que sabe quanto vale um beijo!

Carmona

A vida ensinou-me a nunca desistir...nem ganhar...nem perder...mas procurar evoluir.

Tull

So calm and quiet, and easy to remind I'm growing old

• Fortune

Nothing so needs reforming as other people's habits.
-- Mark Twain, "Pudd'nhead Wilson's Calendar"

You will pay for your sins. If you have already paid, please disregard this message.

Living your life is a task so difficult, it has never been attempted before.

It is so very hard to be an
on-your-own-take-care-of-yourself-because-there-is-no-one-else
-to-do-it-for-you-grown-up.

Never commit yourself! Let someone else commit you.

Abraço
Panda

Bazar Japonês!!

Bem, a loucura!!

Eram umas bancadas muito pequenas, algumas eram só caixotes com livros. Tudo em segunda mão e também com comida caseira acabada de fazer. Melhor do que isso só mesmo os preços. Livros a 0.10€. Sim, 10 cêntimos. Tão barato que acabei por comprar esta colecção de manga de 20 volumes de 1981















Melhor ainda foi o que eu achei lá. Achei delicioso, mesmo "gadget" nipónico!!! Ora vejam




































É um suporte para máquinas fotográficas que se encaixa com uma borracha a qualquer garrafa de água. É extremamente útil quando não se tem um suporte ou uma superfície de jeito por perto para tirar aquela foto!!! É excelente. Mais uma vez o engenho japonês no seu melhor.

De resto ainda comprei um cd de DaftPunk, ou não fosse eu um viciado de primeira destes gajos.

Bom, espero conseguir ler alguma coisa das mangas, porque está tudo tudo em japonês com kanji, e sem furigana...vai ser tramado. Para o ano que vem eu conto a história do primeiro volume :D

Abraço
Panda

Madrugada

"É madrugada ou é alucinação...", naaa, é mesmo acordar às tantas da manhã para ir ver um bazar japonês em Cascais. Que vício nipónico!!

Estou neste momento em casa do Manuel, à espera que ele se despache ^_^ Bahhhh

Enfim, depois dou novidades do que eu comprar. No fundo só vou lá para comprar um dicionário de kanji. Caso eu não compre ora aí está uma boa prenda de Natal :D Quem quiser puxar os cordões à bolsa é bem vindo!!!

Bom, vamos lá passear então a câscais (sim com acento, para se ler à lá "tia")

Abraço
Panda

Treinos e treinos

Depois de uma interrupção a propósito da ida a Barcelona, estou de volta para os treinos. Já fiz dois treinos depois de regressar e restabeleci a minha dieta, incluindo os vários suplementos. A ver se é desta que faço uma semana seguida!!! ^_^

Tenho vários exercícios no ginásio. Hoje, por exemplo, fiz:

1. 15 mins passadeira
2. 8 mins elípticas
3. "chest press"
4. 15 mins bicicleta
5. Agaixamento com bola suiça
6. Puxador Horizontal que não me lembro do nome
7. 22 mins de passadeira
8. 3 exercícios de abdominais no chão

Isto em hora e meia de treino. Sabe muito bem tomar um banho depois disto tudo!!

Então e babes!!! Ui!!! Uuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiii! Quantas lá andam. O que interessa é treinar. Mas se a vista for agradável, tanto melhor :D

Bom, está para continuar, estou a adorar, e sinto-me cada vez melhor ^_^

Abraços
Panda

Barcelona

Foi no fim de semana passado que eu e mais uns colegas de japonês realizámos mais uma etapa desta odisseia que é estudar japonês.

Fizemos o "Proficiency" nível 4 (o mais básico) na Universidade Autónoma de Barcelona, e que universidade. Grande como tudo, até nos perdemos durante uma hora e tal, no dia anterior, só à procura da faculdade onde íamos fazer o exame. Além do campus ser enorme, tinha uma biblioteca fantástica, onde estudámos umas horas, e com gajas mesmo giras. Tão giras que algum tempo de estudo foi a olhar para as suas aptidões naturais, tão descaradamente que até fui apanhado, ao que se seguiu uma troca de olhares e risos parvos com as amigas do lado...hummm...se me desse o número dela eu até teria tido alguma sorte. Mas enfim, a vida continua nesta demanda infindável de conhecimento.

Então no dia seguinte (Domingo dia 2 de Dezembro de 2007) lá fomos para o exame. Saímos da Praça da Catalunha às 7:15h de comboio e chegámos à UAB pelas 7:50h. Sim, a universidade ainda fica a meia hora de comboio. E nós a pensarmos que seríamos os primeiros, eis se não quando já lá estavam "sensei's" e alguns alunos. A única coisa a dizer para que todos nos entendessem era Bom Dia em Japonês - "Ohayou!" exclamei eu, ao que toda a gente respondeu também em japonês, ou não estivéssemos todos ali para um exame de japonês. O exame propriamente dito só começou às 10h. Resumindo até correu bem o exame. Para mim contou mais a experiência e o facto de me ter obrigado a estudar mais japonês. Aprendi e revi muito dos meus 4 anos de estudo. Foi muito positivo!!!

Depois do exame foi o relaxe!!! Passear pela maravilhosa cidade de Barcelona!! Que paixão!! Tenho uma teoria sobre cidades. Todas as cidades que sejam ricas em todos os aspectos: cultura, civismo, educação, prosperidade, transportes, liberdades...enfim, tantos factores; dizia eu, todas as cidades que sejam ricas nestes vários aspectos têm um sintoma óbvio!! Bicicletas!!!! Eu adoro as cidades com bicicletas, pelo menos todas as que conheci até hoje: Amesterdão, Berlim e Barcelona. Todas grandes cidades!! Vivia numa delas na boa!!

Na Segunda-feira ainda houve noite de copos, depois de um dia de visita às maravilhas do grande Gaudi, desde a Sagrada Família, ao Parque Guel, à La Pedrera e à Batiló. Respira-se Gaudi em Barcelona! É fenomenal o seu trabalho. Visitámos claro as míticas Ramblas, e o mercado "La Boqueria" onde há uns sumos naturais tão bons!!, e ainda a parte gótica da cidade. E houve também tempo para jantar nas tapas, onde por acaso até se sentou um casal japonês ao meu lado. Foi muito giro porque a rapariga só queria fazer "Kanpai" comigo ^_^

Último dia para o último passeio e despedida da grande Barcelona. Regressei então de novo à selva. Vim com uma nova vontade de estudar japonês, de viajar, de conhecer pessoal e com muita muita vontade de voltar a Barcelona! Nem que seja para ir estudar para a UAB e rever aquelas grandes...saliências peitorais. Enfim, adoro-te Barcelona!!!

Abraço
Panda

Alimentação

Ora, aí vem mais uma mudança, talvez a GRANDE mudança no meu estilo de vida. Já houve chatices em casa porque eu vou comer brutalmente diferente do que se come cá, mas já se resolveu...espero!! Enfim, tenho tempo!

Então amanhã vou já às compras, e para quem está habituado a uma cozinha ultra tradicional portuguesa vai perceber que é uma bruta diferença. Só para dar uma ideia vou passar a comer dos seguintes ingredientes (além do peixe e da carne):

• Leite de Soja Natural
• Amoras, Framboesas, Morangos, Mirtilos
  
• Sementes de Linhaça
  
• Lecitina de Soja
  
• Amêndoas
  
• Pêras
  
• Maçãs
  
• Bananas pequenas
  
• Queijo Fresco magro
  
• Sal marinho integral
  
• Brócolos
  
• Kiwis
  
• Chá Roiboos
  
• Chá Verde folhas
  
• Água Carvalhelhos ou Vimeiro (Treinos)
  
• Água Luso, Vitalis ou Fastio (Refeições)
  

Além de suplementos vitamínicos, a minha alimentação será à base disto!! Até me agrada assim à primeira vista. O nutricionista também me enviou "papers" nos quais ele baseia a sua actividade profissional, onde justifica tudo e mais alguma coisa. Está muito interessante e mesmo para um leigo no assunto é perceptível a necessidade destes alimentos na nossa alimentação ocidental.

Estou mesmo contente com isto ^_^

Até breve
Panda

Ministry of Sound

Estou numa onda de ouvir "House". Então tenho os Cd's de "Ministry of Sound Classics". Sons tão batidos, tão familiares e tão bons ^_^ Que saudades, apesar de eu não ser um frequentador de discotecas, sempre gostei de ouvir, uma vez por outra, e apreciar uma boa batida.

Ontem decidi ouvir a versão 2008. Já não conheço nada!!! Tirando duas lá pelo meio, por exemplo Billie Jeane (aquela que o Michael Jackson canta e que diz "She says I am the one..."). No entanto estou a gostar e já entrou para o meu leitor mp3.

Além disto estou numa de comprar "Frequent Flyer", as compilações de Brasil e Buenos Aires. Sinto mais falta dessa música. Que saudades...

Esta semana ouvi
Ministry of Sound Classics e 2008
Point of View - Re:Jazz
Remix - Re:Jazz
Xutos e Pontapés - Ao vivo em Coimbra
Pedro Abrunho
Lost in translation

Panda |is in the House!!|

Os meus sonhos - "Yume"

"Yume" quer dizer sonho em japonês e "Panda no Yume" os sonhos do Panda.

Para além da vida quotidiana há sempre aquelas coisas doidas, ou talvez não tão doidas que gostaríamos um dia, muito longínquo, chegar a fazer uma vez na vida. Pois eu decidi-me a fazer algumas dessas coisas do meu imaginário, digamos...........AGORA! Já, neste momento da minha vida!!!

Sonhos meus
Primeiro | Aprender línguas, muitas línguas. Agora aprendo Japonês! É sonho que ando a concretizar há 4 anos. Estudo no Instituto Oriental da Faculdade de Ciências Sociais e Humanas (FCSH) da UNL. A minha sensei é muito especial. Já agora o blog dela é http://yosoitoda.blogspot.com, aviso que está tudo em japonês. Já agora vou fazer o "Proficency" a Barcelona dia 2 de Dezembro!!!!
Mas adiante, um sonho meu é aprender mais línguas europeias e atravessar a Europa de comboio falando o máximo possível ^_^

Segundo | Massajar. Ainda não descobri um local que dê aulas de massagens, coisa simples. A não ser o "YouTube", que tem lá de tudo :D Mas uma pessoa a explicar era bem melhor. No entanto já tenho livros sobre o assunto. Um chama-se "1000 concelhos para dar massagens" da Girasol, parece um bíblia e não foi nada caro. O outro é "Massagens" da Editorial Estampa. Muito pequeno e muito simples para quem não sabe nada ou quase nada de massagens. No entanto, tenho sérias tensões de fazer alguma espécie de formação no próximo semestre, ou nas férias de verão. Se alguém souber de alguma coisa, ajudem-me em mais um sonho :D

Terceiro | Tocar um instrumento. Eu já toco um pouco de piano. E adoro, gostava de evoluir ainda mais. Mas também gostava era de tocar um instrumento que fosse mais fácil de transportar. 200 Kg às costas não dá jeito nenhum. Como gosto de instrumento de cordas é óbvio que a opção mais popular seria guitarra. Até porque tenho dois amigos sérbios que espero que fiquem famosos, porque eles são mesmo muito bons a tocar guitarra, guitarra portuguesa e baixo. Gostava de um dia poder tocar umas coisas com eles...tirando que me falta uma GRANDE veia artística, mas enfim. Só pelo gozo acho que valia a pena. Depois podia dizer que toquei com o grande Milan e o grande Borko. No entanto o que eu gosto mesmo é violino, violoncelo, e contrabaixo. Já toquei este último numa efémera experiência pela TUIST, mas é muito grande na mesma. O violoncelo gosto porque é mais pequeno, tem um som delicioso e é o único instrumento que eu conheço que se toca literalmente abraçado. Conhecem outro?? Mas o violino tem outra coisa que o violoncelo não tem, que é ter-me a mim como proprietário. Pois, é que além de adorar ouvir um violino, adorar como dão corpo ao som de uma orquestra, a expressividade que dá, além disso tudo já tenho um violino. Falta comprar umas cordas porque algumas já se partiram. E aprender a tocar?? Isso é que era. Pois isso é um sonho meu. Aprender ou violino ou guitarra, ou mesmo os dois ^_^

Quarto | Pilotar aviões! Para já sou apenas um aeromodelista por rádio controlo, onde se aprende muito sobre aviões. O meu Pai trabalhou durante muitos e muitos anos nos hangares das OGMA e da TAP. Por isso desde puto que vejo aquelas máquinas gigantescas que sempre me fascinaram, aliás, eu moro na Portela, ao lado do Aeroporto da Portela, claro está. Logo aviões fazem parte do meu dia-á-dia. Às vezes também visito um ou outro "spot" para vê-los no aeroporto. Sou portanto um "Spotter" ^_^ Mas sim, um bruto sonho era continuar essa paixão, ganhar o euromilhões, tirar "brevet" e comprar avião!!


Concluindo, eu já tenho os meus sonhos meio adiantados, falta concretizar. A história da minha vida!!!

Abraço
Panda

Perder Peso

Iniciei à duas semanas o programa "Peso Saudável", no Club Clínica das Conchas, ali no Lumiar. A clínica é espectacular, o programa ainda melhor. Tem consultas clínicas, de psicologia, "personal trainer" e de nutrição. Durante 6 semanas sou altamente acompanhado por especialistas. É do melhor.

Porque entrei eu para o programa?
De à um ano para cá que me sentia cansado por tudo e por nada. Subia dois lanços de escadas e estava de rastos. Além disso estava a aumentar cada vez mais a minha já larga cintura. Então achei que precisava de perder peso, tanto por uma questão de saúde como de auto-estima. Podia ter tentado dietas, consultas, maluquices, bla bla bla, mas pensei que eu não sabia o que fazer nem como fazer. Foi então que me decidi a procurar ajuda, alguém especializado que me diga "Faz isto!" e de um modo coordenado e acompanhado. Percebi pois que um especialista não chegava, se quisesse ter uma alimentação saudável, exercício físico, perceber o que se passa dentro desta coisa que tenho entre as orelhas...Foi o Amorim que descobriu esta clínica e eu acabei por visitá-la. Fiquem mesmo muito impressionado. Aderi!!

Já lá vão duas semanas, onde basicamente fiz exames (está tudo normal ^_^), consultas de psicologia (a psicóloga sabe o que faz, mesmo brutal) e de nutrição (ainda estou à espera do meu plano). Quanto ao treino, está a ser do melhor. Vou todos os dias (excepto sexta e domingo) uma hora a hora e meia. O meu programa de ginásio ainda está básico, mas hoje espero que aumente. Vou ter a segunda sessão com o "PT", vamos lá ver o que me sai na rifa.

Uma coisa é certa. Só de me andar a mexer uma semana o meu corpo já reage mais rápido ao esforço. Apesar de ainda me cansar já faço 30 min de passadeira e 15 min de bicicleta sem parar. ^_^ Para mim é uma grande vitória!!

Daqui a uma semana vou tentar fazer um "update" aqui no "blog". Pode ser que já tenha perdido 50 Kg entretanto :P


Inté
Panda

Porquê um blog?

"E porque não?" responderia eu!
Um facto é que não espero que o pessoal venha aqui fazer "post", a não ser claro gajas boas, estrangeiros, extraterrestres, espers, viajantes no tempo, personagens do Heroes, BattleStar Galactica e Coupling, e outras coisas que tais.
Também é verdade que não digo nada de jeito, a não ser que saiba do que estou a falar, e mesmo assim, o caríssimo leitor corre o risco, por conta própria, de se entediar. AVISO: BLOG ENFADONHO ADIANTE. Se continuar a ler o problema é seu. Se deixar um comentário, arrisca-se a ser censurado, desprezado, ignorado e/ou humilhado. Ou talvez não.
Já uma vez tive uma experiência de "blog" e tinha altas expectativas e correu menos bem. Como é da minha pessoa, quando as coisas correm a 99% é um falhanço, desanimar por tão pouco. Quero aqui expressar que não tenho expectativas, que a minha única vontade é criar um lugar para encher um qualquer servidor do mundo com palermices. Aliás, este "blog" esteve por um fio de se chamar "Pandices", porque está mesmo no limiar de palermices.
Mais um ponto ainda. Não procuro fazer deste "blog" uma obra literária ou mesmo um lugar de referência para que o cibernautas gastem o seu precioso tempo a lê-lo. É completamente informal, completamente made by Panda ^_^
Agora isto ficou mesmo chato. Fico por aqui agora.

Panda

Semana da Física XI

Para primeiro "post" decidi falar um pouco desta SF11.
Que trabalheira!!! Mas soube muito muito bem.
Fiquei este ano a organizar as Palestras e Debates. Alguns melhores que outros, um pequeno desaire na última que acabou por não acontecer, mas acima de tudo o pessoal interessou-se e eu adorei o contacto com os professores. Fui apresentador de todas as Palestras das 12:30, e ainda moderei dois colóquios da tarde (o primeiro e o último). Toda a gente gostou, toda a gente trabalhou imenso nesta organização. Foi sem dúvidas uma grande SF. Até tivemos a RTP por lá e fez esta reportagem.
Tirando alguns erros dos excelsos caloiros é a segunda vez que a RTP nos acompanha em mais uma iniciativa de divulgação científica, em particular a Física.

Recebemos mais de 1000 alunos de todo o continente, recebemos algumas palavras do reitor na sessão de abertura, temos uma presidente espectacular, os caloiros aderiram. Foi muito bom. Parabéns a todos!!!

Panda