Alimentação

Ora, aí vem mais uma mudança, talvez a GRANDE mudança no meu estilo de vida. Já houve chatices em casa porque eu vou comer brutalmente diferente do que se come cá, mas já se resolveu...espero!! Enfim, tenho tempo!

Então amanhã vou já às compras, e para quem está habituado a uma cozinha ultra tradicional portuguesa vai perceber que é uma bruta diferença. Só para dar uma ideia vou passar a comer dos seguintes ingredientes (além do peixe e da carne):

• Leite de Soja Natural
• Amoras, Framboesas, Morangos, Mirtilos
  
• Sementes de Linhaça
  
• Lecitina de Soja
  
• Amêndoas
  
• Pêras
  
• Maçãs
  
• Bananas pequenas
  
• Queijo Fresco magro
  
• Sal marinho integral
  
• Brócolos
  
• Kiwis
  
• Chá Roiboos
  
• Chá Verde folhas
  
• Água Carvalhelhos ou Vimeiro (Treinos)
  
• Água Luso, Vitalis ou Fastio (Refeições)
  

Além de suplementos vitamínicos, a minha alimentação será à base disto!! Até me agrada assim à primeira vista. O nutricionista também me enviou "papers" nos quais ele baseia a sua actividade profissional, onde justifica tudo e mais alguma coisa. Está muito interessante e mesmo para um leigo no assunto é perceptível a necessidade destes alimentos na nossa alimentação ocidental.

Estou mesmo contente com isto ^_^

Até breve
Panda