Alimentação

Ora, aí vem mais uma mudança, talvez a GRANDE mudança no meu estilo de vida. Já houve chatices em casa porque eu vou comer brutalmente diferente do que se come cá, mas já se resolveu...espero!! Enfim, tenho tempo!

Então amanhã vou já às compras, e para quem está habituado a uma cozinha ultra tradicional portuguesa vai perceber que é uma bruta diferença. Só para dar uma ideia vou passar a comer dos seguintes ingredientes (além do peixe e da carne):

• Leite de Soja Natural
• Amoras, Framboesas, Morangos, Mirtilos
  
• Sementes de Linhaça
  
• Lecitina de Soja
  
• Amêndoas
  
• Pêras
  
• Maçãs
  
• Bananas pequenas
  
• Queijo Fresco magro
  
• Sal marinho integral
  
• Brócolos
  
• Kiwis
  
• Chá Roiboos
  
• Chá Verde folhas
  
• Água Carvalhelhos ou Vimeiro (Treinos)
  
• Água Luso, Vitalis ou Fastio (Refeições)
  

Além de suplementos vitamínicos, a minha alimentação será à base disto!! Até me agrada assim à primeira vista. O nutricionista também me enviou "papers" nos quais ele baseia a sua actividade profissional, onde justifica tudo e mais alguma coisa. Está muito interessante e mesmo para um leigo no assunto é perceptível a necessidade destes alimentos na nossa alimentação ocidental.

Estou mesmo contente com isto ^_^

Até breve
Panda

Ministry of Sound

Estou numa onda de ouvir "House". Então tenho os Cd's de "Ministry of Sound Classics". Sons tão batidos, tão familiares e tão bons ^_^ Que saudades, apesar de eu não ser um frequentador de discotecas, sempre gostei de ouvir, uma vez por outra, e apreciar uma boa batida.

Ontem decidi ouvir a versão 2008. Já não conheço nada!!! Tirando duas lá pelo meio, por exemplo Billie Jeane (aquela que o Michael Jackson canta e que diz "She says I am the one..."). No entanto estou a gostar e já entrou para o meu leitor mp3.

Além disto estou numa de comprar "Frequent Flyer", as compilações de Brasil e Buenos Aires. Sinto mais falta dessa música. Que saudades...

Esta semana ouvi
Ministry of Sound Classics e 2008
Point of View - Re:Jazz
Remix - Re:Jazz
Xutos e Pontapés - Ao vivo em Coimbra
Pedro Abrunho
Lost in translation

Panda |is in the House!!|

Os meus sonhos - "Yume"

"Yume" quer dizer sonho em japonês e "Panda no Yume" os sonhos do Panda.

Para além da vida quotidiana há sempre aquelas coisas doidas, ou talvez não tão doidas que gostaríamos um dia, muito longínquo, chegar a fazer uma vez na vida. Pois eu decidi-me a fazer algumas dessas coisas do meu imaginário, digamos...........AGORA! Já, neste momento da minha vida!!!

Sonhos meus
Primeiro | Aprender línguas, muitas línguas. Agora aprendo Japonês! É sonho que ando a concretizar há 4 anos. Estudo no Instituto Oriental da Faculdade de Ciências Sociais e Humanas (FCSH) da UNL. A minha sensei é muito especial. Já agora o blog dela é http://yosoitoda.blogspot.com, aviso que está tudo em japonês. Já agora vou fazer o "Proficency" a Barcelona dia 2 de Dezembro!!!!
Mas adiante, um sonho meu é aprender mais línguas europeias e atravessar a Europa de comboio falando o máximo possível ^_^

Segundo | Massajar. Ainda não descobri um local que dê aulas de massagens, coisa simples. A não ser o "YouTube", que tem lá de tudo :D Mas uma pessoa a explicar era bem melhor. No entanto já tenho livros sobre o assunto. Um chama-se "1000 concelhos para dar massagens" da Girasol, parece um bíblia e não foi nada caro. O outro é "Massagens" da Editorial Estampa. Muito pequeno e muito simples para quem não sabe nada ou quase nada de massagens. No entanto, tenho sérias tensões de fazer alguma espécie de formação no próximo semestre, ou nas férias de verão. Se alguém souber de alguma coisa, ajudem-me em mais um sonho :D

Terceiro | Tocar um instrumento. Eu já toco um pouco de piano. E adoro, gostava de evoluir ainda mais. Mas também gostava era de tocar um instrumento que fosse mais fácil de transportar. 200 Kg às costas não dá jeito nenhum. Como gosto de instrumento de cordas é óbvio que a opção mais popular seria guitarra. Até porque tenho dois amigos sérbios que espero que fiquem famosos, porque eles são mesmo muito bons a tocar guitarra, guitarra portuguesa e baixo. Gostava de um dia poder tocar umas coisas com eles...tirando que me falta uma GRANDE veia artística, mas enfim. Só pelo gozo acho que valia a pena. Depois podia dizer que toquei com o grande Milan e o grande Borko. No entanto o que eu gosto mesmo é violino, violoncelo, e contrabaixo. Já toquei este último numa efémera experiência pela TUIST, mas é muito grande na mesma. O violoncelo gosto porque é mais pequeno, tem um som delicioso e é o único instrumento que eu conheço que se toca literalmente abraçado. Conhecem outro?? Mas o violino tem outra coisa que o violoncelo não tem, que é ter-me a mim como proprietário. Pois, é que além de adorar ouvir um violino, adorar como dão corpo ao som de uma orquestra, a expressividade que dá, além disso tudo já tenho um violino. Falta comprar umas cordas porque algumas já se partiram. E aprender a tocar?? Isso é que era. Pois isso é um sonho meu. Aprender ou violino ou guitarra, ou mesmo os dois ^_^

Quarto | Pilotar aviões! Para já sou apenas um aeromodelista por rádio controlo, onde se aprende muito sobre aviões. O meu Pai trabalhou durante muitos e muitos anos nos hangares das OGMA e da TAP. Por isso desde puto que vejo aquelas máquinas gigantescas que sempre me fascinaram, aliás, eu moro na Portela, ao lado do Aeroporto da Portela, claro está. Logo aviões fazem parte do meu dia-á-dia. Às vezes também visito um ou outro "spot" para vê-los no aeroporto. Sou portanto um "Spotter" ^_^ Mas sim, um bruto sonho era continuar essa paixão, ganhar o euromilhões, tirar "brevet" e comprar avião!!


Concluindo, eu já tenho os meus sonhos meio adiantados, falta concretizar. A história da minha vida!!!

Abraço
Panda

Perder Peso

Iniciei à duas semanas o programa "Peso Saudável", no Club Clínica das Conchas, ali no Lumiar. A clínica é espectacular, o programa ainda melhor. Tem consultas clínicas, de psicologia, "personal trainer" e de nutrição. Durante 6 semanas sou altamente acompanhado por especialistas. É do melhor.

Porque entrei eu para o programa?
De à um ano para cá que me sentia cansado por tudo e por nada. Subia dois lanços de escadas e estava de rastos. Além disso estava a aumentar cada vez mais a minha já larga cintura. Então achei que precisava de perder peso, tanto por uma questão de saúde como de auto-estima. Podia ter tentado dietas, consultas, maluquices, bla bla bla, mas pensei que eu não sabia o que fazer nem como fazer. Foi então que me decidi a procurar ajuda, alguém especializado que me diga "Faz isto!" e de um modo coordenado e acompanhado. Percebi pois que um especialista não chegava, se quisesse ter uma alimentação saudável, exercício físico, perceber o que se passa dentro desta coisa que tenho entre as orelhas...Foi o Amorim que descobriu esta clínica e eu acabei por visitá-la. Fiquem mesmo muito impressionado. Aderi!!

Já lá vão duas semanas, onde basicamente fiz exames (está tudo normal ^_^), consultas de psicologia (a psicóloga sabe o que faz, mesmo brutal) e de nutrição (ainda estou à espera do meu plano). Quanto ao treino, está a ser do melhor. Vou todos os dias (excepto sexta e domingo) uma hora a hora e meia. O meu programa de ginásio ainda está básico, mas hoje espero que aumente. Vou ter a segunda sessão com o "PT", vamos lá ver o que me sai na rifa.

Uma coisa é certa. Só de me andar a mexer uma semana o meu corpo já reage mais rápido ao esforço. Apesar de ainda me cansar já faço 30 min de passadeira e 15 min de bicicleta sem parar. ^_^ Para mim é uma grande vitória!!

Daqui a uma semana vou tentar fazer um "update" aqui no "blog". Pode ser que já tenha perdido 50 Kg entretanto :P


Inté
Panda

Porquê um blog?

"E porque não?" responderia eu!
Um facto é que não espero que o pessoal venha aqui fazer "post", a não ser claro gajas boas, estrangeiros, extraterrestres, espers, viajantes no tempo, personagens do Heroes, BattleStar Galactica e Coupling, e outras coisas que tais.
Também é verdade que não digo nada de jeito, a não ser que saiba do que estou a falar, e mesmo assim, o caríssimo leitor corre o risco, por conta própria, de se entediar. AVISO: BLOG ENFADONHO ADIANTE. Se continuar a ler o problema é seu. Se deixar um comentário, arrisca-se a ser censurado, desprezado, ignorado e/ou humilhado. Ou talvez não.
Já uma vez tive uma experiência de "blog" e tinha altas expectativas e correu menos bem. Como é da minha pessoa, quando as coisas correm a 99% é um falhanço, desanimar por tão pouco. Quero aqui expressar que não tenho expectativas, que a minha única vontade é criar um lugar para encher um qualquer servidor do mundo com palermices. Aliás, este "blog" esteve por um fio de se chamar "Pandices", porque está mesmo no limiar de palermices.
Mais um ponto ainda. Não procuro fazer deste "blog" uma obra literária ou mesmo um lugar de referência para que o cibernautas gastem o seu precioso tempo a lê-lo. É completamente informal, completamente made by Panda ^_^
Agora isto ficou mesmo chato. Fico por aqui agora.

Panda

Semana da Física XI

Para primeiro "post" decidi falar um pouco desta SF11.
Que trabalheira!!! Mas soube muito muito bem.
Fiquei este ano a organizar as Palestras e Debates. Alguns melhores que outros, um pequeno desaire na última que acabou por não acontecer, mas acima de tudo o pessoal interessou-se e eu adorei o contacto com os professores. Fui apresentador de todas as Palestras das 12:30, e ainda moderei dois colóquios da tarde (o primeiro e o último). Toda a gente gostou, toda a gente trabalhou imenso nesta organização. Foi sem dúvidas uma grande SF. Até tivemos a RTP por lá e fez esta reportagem.
Tirando alguns erros dos excelsos caloiros é a segunda vez que a RTP nos acompanha em mais uma iniciativa de divulgação científica, em particular a Física.

Recebemos mais de 1000 alunos de todo o continente, recebemos algumas palavras do reitor na sessão de abertura, temos uma presidente espectacular, os caloiros aderiram. Foi muito bom. Parabéns a todos!!!

Panda