Perder Peso

Iniciei à duas semanas o programa "Peso Saudável", no Club Clínica das Conchas, ali no Lumiar. A clínica é espectacular, o programa ainda melhor. Tem consultas clínicas, de psicologia, "personal trainer" e de nutrição. Durante 6 semanas sou altamente acompanhado por especialistas. É do melhor.

Porque entrei eu para o programa?
De à um ano para cá que me sentia cansado por tudo e por nada. Subia dois lanços de escadas e estava de rastos. Além disso estava a aumentar cada vez mais a minha já larga cintura. Então achei que precisava de perder peso, tanto por uma questão de saúde como de auto-estima. Podia ter tentado dietas, consultas, maluquices, bla bla bla, mas pensei que eu não sabia o que fazer nem como fazer. Foi então que me decidi a procurar ajuda, alguém especializado que me diga "Faz isto!" e de um modo coordenado e acompanhado. Percebi pois que um especialista não chegava, se quisesse ter uma alimentação saudável, exercício físico, perceber o que se passa dentro desta coisa que tenho entre as orelhas...Foi o Amorim que descobriu esta clínica e eu acabei por visitá-la. Fiquem mesmo muito impressionado. Aderi!!

Já lá vão duas semanas, onde basicamente fiz exames (está tudo normal ^_^), consultas de psicologia (a psicóloga sabe o que faz, mesmo brutal) e de nutrição (ainda estou à espera do meu plano). Quanto ao treino, está a ser do melhor. Vou todos os dias (excepto sexta e domingo) uma hora a hora e meia. O meu programa de ginásio ainda está básico, mas hoje espero que aumente. Vou ter a segunda sessão com o "PT", vamos lá ver o que me sai na rifa.

Uma coisa é certa. Só de me andar a mexer uma semana o meu corpo já reage mais rápido ao esforço. Apesar de ainda me cansar já faço 30 min de passadeira e 15 min de bicicleta sem parar. ^_^ Para mim é uma grande vitória!!

Daqui a uma semana vou tentar fazer um "update" aqui no "blog". Pode ser que já tenha perdido 50 Kg entretanto :P


Inté
Panda